O sanduíche natural é o aliado perfeito para quem está na busca do emagrecimento e da saúde. Uma dica importante é adicionar ao sanduíche natural uma boa proporção de proteína, como a carne de frango, além de saladas.

MONTAGEM

Filé de Frango 100 gramas

Cenoura 20 gramas

Alface americana a gosto

Tomate 1 fatia

Pão de forma 2 fatias

CREME

Cottage 1 colher (sobremesa)

Mostarda 1 colher (chá)

Sal a gosto

Pimenta-do-Reino Branca a gosto

Suco de Limão 5 gotas

Ketchup Organico Hellmanns 380G 1 colher (chá)

MONTAGEM

• 1. Desfie o filé de frango e misture com o creme.

• 2. Coloque a fatia de alface, o frango, o tomate e a cenoura.

• 3. Feche com a outra fatia de pão e já está pronto.

CREME, Junte todos os ingredientes e misture com uma colher.

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